Jar už je bezpochyby tu as ňou aj úvahy nad dokonalou letnou figúrou. Lenže ako to? Efektívna diéta bez jojo efektu je komplexný proces závisiaci od mnohých faktorov, od stravy, cez pohybovú aktivitu po hormonálnu rovnováhu či genetiku. Mnoho z nás tak hľadá cesty, ako podporiť svoj metabolizmus a urýchliť spaľovanie tukov ľahko a účinne. A práve tu môže napomôcť pokročilá veda s múdrou kombináciou prírodných látok s doplnkami stravy!
Ako funguje metabolizmus pri chudnutí?
Začneme všeobecnejšie – pod pojmom metabolizmus si väčšina predstaví nejaký stroj v našom tele, ktorého úlohou je spaľovanie kalórií. Pravdivá domnienka, k tomu sa ale musí pridať celkový súbor procesov, ktoré ovplyvňujú, ako telo využíva energiu, ukladá tuky, odbúrava ich a pod. Rýchlosť týchto úkonov závisí na niečom, čo sa volá bazálny energetický výdaj, teda koľko kalórií telo spáli v úplne pokojnom stave, ale tiež na pokojnom stave, ale aj na pokojnom stave, ale aj na pokojnom stave.
Existujú látky, ktoré môžu tieto procesy prirodzene podporiť a tým výrazne napomôcť pri redukcii hmotnosti. Patria medzi ne napríklad prírodné termogénne zložky, adaptogény či probiotiká, ktoré pozitívne ovplyvňujú trávenie aj onen metabolizmus.
Prírodné látky podporujúce chudnutie
- L-karnitín – aminokyselina pomáhajúca transportovať mastné kyseliny do mitochondrií, kde sa spaľujú na energiu. Vďaka tomu môže byť významným pomocníkom pri spaľovaní tukov, najmä pri fyzickej aktivite.
- Zelený čaj a kofeín – kombinácia týchto látok navyšuje proces termogenézy a tým podporuje odbúravanie tukových zásob. Kofeín zároveň znižuje pocity únavy a mnoho štúdií poukazuje na podporu fyzickej i psychickej výkonnosti.
- Synefrín – látka z kôry horkého pomaranča, ktorá má vplyv na lipolýzu (odbúravanie tuku uloženého v tukových bunkách) a mierne zvýšenie metabolického výdaja. Často sa využíva v kombinácii s kofeínom.
- Probiotiká – už dávno nie je tajomstvom, že rovnováha črevného mikrobiomu hrá v rámci metabolizmu a regulácie hmotnosti kľúčovú úlohu. Niektoré kmene probiotík môžu navyše pomôcť znižovať zápalové procesy v tele a optimalizovať trávenie.
- Prírodné diuretiká – látky redukujúce zadržiavanie tekutín a podporujúce odvodnenie. Tento proces môže pomôcť nielen pri znižovaní opuchov, ale aj pri podpore zdravej funkcie obličiek a optimalizácii rovnováhy elektrolytov v tele. Medzi obľúbené prírodné diuretiká patrí žihľava, petržlen a zelený čaj, ktoré majú aj protizápalové účinky a podporujú detoxikáciu.
A ideme to zložiť dohromady…
Pokiaľ teda hľadáte spôsob, ako podporiť svoje úsilie o zdravé a efektívne chudnutie, stavte na doplnky stravy obsahujúce vyššie načrtnuté látky – jedným z najdôležitejších aspektov je správne nastavenie metabolizmu a podpora tela v prirodzenom spaľovaní tukov. K tomu môžu výrazne prispieť kvalitné spaľovače tukov, ktoré využívajú súčinnosť látok ako L-karnitín, kofeín či synefrín. Práve ich kombinácia napomáha efektívnejšiemu využitiu energie, podporuje termogenézu a zvyšuje celkový výdaj kalórií, čo môže byť veľkým plus najmä v kombinácii s fyzickou aktivitou.
Ďalším faktorom, na ktorý sa často zabúda, je rovnováha črevnej mikroflóry, teda suplementácia probiotík. Tento trend je namieste – okrem pozitívneho vplyvu na trávenie sa podľa množstva výskumov významne podieľajú na správnej funkcii metabolizmu a tým aj možnej regulácii hmotnosť. Podpora zdravého črevného mikrobiomu totiž znižuje zápalové procesy v tele a optimalizuje vstrebávanie živín (v konečnom dôsledku tak má pozitívny vplyv aj na redukciu tukových zásob).
V neposlednom rade je na mieste venovať pozornosť správnemu hospodáreniu s vodou v tele. Nadmerné zadržiavanie tekutín spôsobuje nielen pocit nafúknutia, ale taktiež ovplyvňuje celkový vzhľad postavy a pocit ľahkosti. Prírodné odvodňovače, napríklad extrakty z púpavy, žihľavy alebo petržlenu, podporujú zdravú funkciu obličiek, optimalizujú rovnováhu elektrolytov a tým napomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej vody bez negatívneho vplyvu na hydratáciu organizmu!
Stavte na kvalitu s Laboratories of functional nutrition
Ak chcete spojiť všetky tieto benefity do uceleného programu, ideálnou voľbou je týždenná chudnúca kôra od Laboratories of Functional Nutrition (Lofn.cz). Táto starostlivo zostavená kombinácia obsahuje 21 proteínových shakov, 7 spaľovačov, 7 probiotických shotov a 7 odvodňovačov, vďaka ktorej naštartujete metabolizmus, optimalizujete trávenie a dostanete tak svoje telo do vysnívanej formy! Dosiahnite svoje ciele vďaka synergii starostlivo vybraných zložiek zdravou a prirodzenou cestou!
