Články
L-tyrozín: aminokyselina pre duševnú výkonnosť a hormonálnu rovnováhu
Aminokyselina, ktorá stojí v zákulisí tvorby dopamínu, adrenalínu aj hormónov štítnej žľazy. L-tyrozín – prírodný stavebný kameň bielkovín – si v posledných rokoch získava pozornosť vedcov, lekárov i odborníkov na výživu vďaka svojim účinkom na psychickú odolnosť, koncentráciu aj celkovú vitalitu. Hoci si ho telo dokáže za určitých podmienok vytvoriť samo, pri zvýšenej záťaži alebo strese môže byť jeho príjem z vonkajších zdrojov kľúčový. Čo všetko táto aminokyselina vie, kde ju nájdeme a prečo by o nej mali vedieť nielen športovci a študenti, ale aj ľudia s náročným životným tempom?
Zistite viac
L-karnitín: prenášač energie a spojenec metabolického zdravia
Látka telu vlastná, kľúčová pre efektívne spaľovanie tukov a zároveň veľmi sľubná z pohľadu podpory fyzického aj mentálneho výkonu. L-karnitín – derivát aminokyselín lyzínu a metionínu – býva často spájaný so športovou výživou a redukciou hmotnosti, ale jeho biologické účinky presahujú rámec spaľovača tukov. Významne sa podieľa na energetickom metabolizme, činnosti srdca, svalov i mozgu. Ako presne funguje, prečo ho môže mať zmysel dopĺňať a čo hovorí veda o jeho efektivite?
Zistite viac
Spirulina: Zelený mikrozázrak, ktorý podporuje detox, vitalitu aj chudnutie
Spirulina, modrozelená sladkovodná sinica, patrí medzi najvýživnejšie prírodné látky vôbec - a právom býva radená medzi tzv. superpotraviny. Obsahuje cez 60% kvalitných bielkovín, celú škálu vitamínov a minerálnych látok, vzácne antioxidanty aj bioaktívne látky, ktoré podporujú detoxikáciu, imunitu, metabolizmus a dokonca aj schopnosť spaľovať tuky.
Zistite viac
Vitamíny skupiny B: Prečo suplementovať aj keď nie ste vegetariáni?
Nenápadní hrdinovia každodennej vitality. Vitamíny skupiny B tvoria pestrú rodinu vo vode rozpustných mikronutrientov, ktoré sa podieľajú na stovkách biochemických procesov – od získavania energie z potravy až po zdravie nervového systému, krvotvorbu alebo odolnosť voči stresu. Hoci sa o nich hovorí menej ako napríklad o vitamíne C alebo D, práve ich nedostatok býva častou príčinou únavy, podráždenosti, porúch sústredenia či oslabenej imunity.
Zistite viac
EGCG: polyfenolová sila zeleného čaju
Zelený čaj je po stáročia cenený ako nápoj zdravia, vitality a dlhovekosti – a dnes už vieme, že jeho účinky nestoja len na tradícii, ale aj na pevných základoch modernej vedy. Obsahuje stovky bioaktívnych látok, z ktorých jedna púta mimoriadnu pozornosť: epigalokatechín galát, známy pod skratkou EGCG. O čo sa jedná a prečo sa ukazuje ako kľúčový faktor mnohých pozitívnych účinkov zeleného čaju na ľudské zdravie sa dozviete v tomto článku!
Zistite viac
Inulín: prebiotikum pre zdravé trávenie a viac než len vláknina
Prirodzená súčasť mnohých rastlín, jemne sladkastá chuť a prekvapivo široké spektrum biologických účinkov. Inulín – polysacharid zo skupiny fruktanov – si v posledných rokoch získava pozornosť nielen výživových špecialistov, ale aj vedcov zaoberajúcich sa črevným mikrobiómom, metabolickým zdravím a podporou imunity. Hoci je formálne radený medzi vlákninu, jeho skutočný prínos pre ľudské telo presahuje klasické zaužívané predstavy o "zdravom zažívaní". Ako vlastne funguje, kde ho hľadať a prečo patrí medzi najviac skúmané funkčné zložky modernej výživy?
Zistite viac
Cactinea: keď prebytočná voda nemá šancu
Odvodnenie organizmu nie je len otázkou estetiky, ale aj funkcie. Pokiaľ telo zadržiava prebytočnú vodu, môže to ovplyvniť nielen vzhľad postavy, ale aj celkovú pohodu, energiu a schopnosť efektívne spaľovať tuky. Patentovaný extrakt Cactinea prináša vedecky overené riešenie – šetrné, ale účinné. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je odvodnenie dôležité, ako Cactinea funguje a prečo si získala pevné miesto v zložení funkčného doplnku LOFN Water Out – odvodňovacie kapsuly.
Zistite viac
Aké doplnky stravy sú najefektívnejšie pri chudnutí?
Trh s doplnkami na chudnutie je zaplavený sľuby o zázračnom spaľovaní tukov. Pravda? Nie všetky produkty fungujú. Ak chcete skutočné výsledky, je potrebné siahnuť po vedecky overených látkach, ktoré telo podporujú v spaľovaní tukov, kontrole chuti do jedla a správnej funkcii metabolizmu. Aké doplnky tak majú najväčší zmysel?
Zistite viac